22-23 augusti

uppstartläger liljorna

inför Höst 2014-vår 2015

Uppstartläger inför kommande säsong. Vi träffas vid Kanotstugan på fredag kl. 17:00 och packar upp och iordningställer sovplatsen på övervåningen.

Kl 18:00 kommer vi att äta fläskfilé från Prisma. Därefter ska vi tillsammans jobba med laganda innan kvällsmys och kvällsdopp med ev. bastu.

Packa med dig sovsäck, luftmadrass (pump), kudde, toaväska och nattkläder. Ett kvällsdopp ger behov av badkläder och badhandduk. Träningskläder och vattenflaska till lördagen.

Lördag: Tillsammans gör vi iordning frukost, äter, städar och ger oss iväg till bregårdshallen.

Träning 11:00-13:00(tumbling/obliga frist.), Lunch 13:15-14:00 i kanotstugan, Träning 14:15-16:15(frist./trampett). Bad (beroende på väder finns möjlighet till vattenskidor/wakeboard/ring).

Njut av ledig träningsvecka. Sommarträningen startar nästa vecka. Vi tränar, plockar fram och bort tillsammans med Syrenerna.

Tider:

v 24 tisdag kl: 18:30-21:00 Bregårn

v 25 tisdag kl: 18:30-21:00 Bregårn

Träningsledigt 5 veckor i juli  

v 33 tisdag kl: 18:30-21:00 Bregårn

v 34 tisdag kl: 18:30-21:00 Bregårn

v 34 Uppstartläger fredag+lördag + söndag. Vi övernattar i Kanotklubbens hus vid näset, det blir myskväll med mat, kanot, gympa.

Vi behöver hjälp med matlagning av föräldrar fredag kväll, lördag lunch & middag, söndag lunch.  

Mer info kommer :)

Hälsning ledarna

Packningslista:

luftmadrass + pump, du som har.

sovsäck/sovtäcke/ täcke + lakan

kudde

handduk, stor

hygienartiklar + tandborste

kläder

bra skor att gå i (ni minns hur mkt vi gick i Helsingborg)

mobil + laddare

PENGAR minst 200 kr till mat och gärna lite fickpengar där till.

Till förträningen: svart linnemed namn + springtights

Till tävlingen: dräkten, nya bh:n, tights. strumpo till friståendet som går att få in under tightsen få ej bli glipa,

BG overall + blå NewBody strumporna

hårsnoddar+ hårnålar +spray

Matsäck till nedresan.

Vi samlas vid Bregårdshallen 15.30 Du har då ätit ordentlig lunch och gärna fyllt på med ett mellanmål.

Vi har med lagest VATTENFLASKOR.

Ta gärna med åksjuketuggummi

Hör av dig med frågor!!!

Era taggade Ledare

Träningsschema inför RT3 i Lund

Louise kommer hem 9/5

Fredag 23/5 samling bregårdshallen kl. 15,30 och avresa mot LUND

Sommar avslutning…

För övrigt:

Sommarträning…

Demogymnaster på trampett steg 1(upp till sträckt 180) 2 och 3 augusti, Bregårdshallen.

Uppstartsläger…

Hejsan!

Vi samlas till ett informationsmöte där vi pratar om resan och tävlingen i Lund.

Gymnaster tar med sig minst en förälder var och kommer till Folkets Hus mån 28/ kl 19.30 Vi ses på vån 4.

Varmt Välkomna

Karin och Anna