Gympaåret ska börja

Denna start innebär en del förändringar både gällande träningstider och ledare. Alla ledare kommer att vara kvar, syrenerna och Juniortruppen slås samman.

Anna, Maggis, Maria och Annelie ansvarar för truppgymnastiken: tisdag 18:00-20:30, söndag 16:30-19:00 och varannan torsdag 18:30-21:00 ojämna veckor.

Karin och Magnus ansvarar för fysträningen med måndag som önskemål, var och när är inte spikat då juniortruppens tid i Bregårn 20-21 är erbjuden Freerunningen, vi återkommer så snart vi vet.

Välkommen till uppstartsläger för sammanslagningen av syrenerna och juniortruppen i Bregårdshallen.

Torsdag 13/8 kl: 14:00 med övernattning i gympahallen till fredag 14/8 kl: 12:00

I lägret ingår middag torsdag em, frukost fredag morgon. Du bör ha ätit lunch innan.

Medtag: Träningskläder för två dagar, hygienartiklar, badkläder, luftmadrass och sängkläder.

Pris: 100 kr, priset läggs på medlemsavgiften.

Anmäl dig senast söndag 9/8 på sms till Anna: 070-627 99 01

Frågor? Hör av dig

Vi ser fram emot en nystart med massor med glada gympatjejer/ Ledarna

Lördagen den 8/11 åker vi åter igen på gropläger till Hammarö.

Denna gång kommer Alexxx   

Det är samåkning som gäller.

Tre bilar finns att åka i. Vi som kör är Anna, Karin och Ullis.

Vi samlas på parkeringen bakom Bregårdshallen kl. 08:00.

Medtag matsäck - ordentligt, bra med lite snabba kolhydrater att fylla på med under dagen, vattenflaska.

Samma regler som i Katrineholm dvs: inga smycken/armsnoddar, dragkedjor eller hårnålar.

Ta det svarta namnlinnet :)

Vi lämnar hallen kl 16:00 

Samåkning = Ta med 50 kr och lämna till mig så delar jag ut till Chaförerna.

22-23 augusti

uppstartläger liljorna

inför Höst 2014-vår 2015

Uppstartläger inför kommande säsong. Vi träffas vid Kanotstugan på fredag kl. 17:00 och packar upp och iordningställer sovplatsen på övervåningen.

Kl 18:00 kommer vi att äta fläskfilé från Prisma. Därefter ska vi tillsammans jobba med laganda innan kvällsmys och kvällsdopp med ev. bastu.

Packa med dig sovsäck, luftmadrass (pump), kudde, toaväska och nattkläder. Ett kvällsdopp ger behov av badkläder och badhandduk. Träningskläder och vattenflaska till lördagen.

Lördag: Tillsammans gör vi iordning frukost, äter, städar och ger oss iväg till bregårdshallen.

Träning 11:00-13:00(tumbling/obliga frist.), Lunch 13:15-14:00 i kanotstugan, Träning 14:15-16:15(frist./trampett). Bad (beroende på väder finns möjlighet till vattenskidor/wakeboard/ring).

Ta med: badkläder, duschgrejer och ombyte inför grillkvällen.

Vi träffas i hallen på torsdag kl. 12. 

Lunch kl. 14

Träningen avslutas kl. 17 och ni har en timma på er att duscha.

Vi äter vid kl. 18. Var bestämmer vädret.

Tyvärr måste vi meddela er att föreläsningen med Kanotisten Anna Karlsson har blivit framflyttad då hon har fått förhinder.

Gällande fredagen tränar vi från kl. 10.

Lunch kl. 12.30

Ta med badkläder, Ordentliga träningsskor.

Kl. 14.30 äter vi mellis (ledarna ordnar) och går/cyklar sedan gemensamt upp till Aerocenter där vi ska få köra en timmes fys (mellan kl. 15-16) med Stefan Stålberg.

http://www.aerotrc.se/passforklaringar/

Vi avslutar lägret vid Aerocenter kl. 16.20

Ladda upp, det kommer att bli superroligt att komma igång igen!!!

Vi ses på torsdag//Ledarna

 Vi träffas och kommer igång med gympan torsdag och fredag v.32 Bregårdshallen.

Torsdag kl. 12-21

Dagen fylls av gympa och bad.

Vi avslutar gympan kl.16, duschar och har grillfest nere vid näset. Här behöver vi hjälp från frivilliga föräldrar att starta grillar och övrigt som skall finnas på grillfesten.

Ca kl. 18 kommer vi få lyssna på inspirationsföreläsning av Anna Karlsson, SM-guld och olympier i Aten 2004, Kanot. Gymnaster och föräldrar är välkomna.

Fredag kl. 10-16

Gympa, bad och ”fyspass med gästinstruktör”

Anmäl dig senast 5/8 via kommentaren och sätt in 100 kr på Liljornas konto.

Pengarna går till mat: Lunch torsdag och fredag samt grillmat och mellis. Lunchen tas från Prisma.

Hälsning Anna, Karin, Magnus och Louise

Hallå

Vi kommer inte att åka till Göteborg och tävla på RM 1 som var gruppens mål våren 2013.

Detta för att nya svårare krav kom till när nya reglementet släpptes nu i januari.

Vi tar nya tag och 18/3 kommer vi att veta om vi ska åka på den nya tävlingen RT (Rikstruppen). Tävlingskraven kan du läsa genom att klicka på RT-stegen under länkar.

Den går av stapeln 18-19/5 i Helsingborg.

Uppmärksamma att ni fått mail från föreningen ang. läger i Katrineholm.

Lördagen den 20 april mellan kl. 9-17 är alla truppgymnaster i Bofors gymnastikförening välkomna att följa med på gropläger.

Skriv ut eller skriv av lappen och lämna in den till oss på torsdag.

Ses på torsdag!!

Dagläger Katrineholm 10:e november

Betalning

• 150 kr/gymnast ska sättas in på liljornas konto senast 10:e nov

Bussresa   

• Samling kl 06.45 bakom Bregårdshallen (parkeringen) för avfärd med buss kl 07.00 Vi räknar med att vara framme i Katrineholm ca 9.00
• Hemfärd ca 17.00 Hemma ca 19.00 vid Bregår´n.

Klädsel

• Träningsdräkt/åtsittande linne och tights
• Mjukisoverall
• Håret ordentligt uppsatt

Det finns särskilda regler i Duveholmshallen som vi måste följa gällande klädsel och håruppsättning:  

• Inga skor eller vattenflaskor i hallen
• Träningskläderna får inte ha dragkedja, kardborreband och liknande
• Alla slags smycken och hårnålar (knäpphårspännen går bra) får inte användas!!!

Dessa regler är till för att inte kraschmattorna/groparna ska förstöras.

Matsäck   

• Frukost (Vi äter innan träningsstart i Katrineholm)
• Lunch
• Frukt/mellanmål
• Vattenflaska

Tänk på att ta med ordentligt med MAT så att ni orkar träna hela dagen! Det finns ingen kiosk eller mataffär i närheten av hallen...

INGEN mat eller dryck får ätas/drickas i bussen!

Ta gärna med kortspel eller liknande att använda på bussen..

Ser fram emot en härlig gympadag med alla truppgymnaster från BG!!!

//Truppledarna   

Nu är det bara att anmäla till sommarlägret i Lillsved.

Alla Liljor är välkomna att anmäla sig till lägret 13+ den 3-5 juli.

Roligt att det är Alex och Alexandra som är Instruktörer, KUL!!!

Meddela ledarna via mail när du är anmäld så vi vet hur många som ska åka tåg tillsammans med oss ledare(som vanligt).

För all information och anmälan följ länken nedan!!!

http://www.gymnastik.se/ImageVaultFiles/id_11790/cf_418/Inbjudan.PDF

Anna, Karin & Magnus